99久久国产宗和精品1上映,爽快片18禁片免费久久,成人AV在线刺激免费看,亚洲AV永久无码天堂影

看熱訊：拔河比賽技巧_拔河比賽技巧教學視頻

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、很高興為樓主服務： 拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。

2、　　首先是人員的站位。


(資料圖片僅供參考)

3、小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。

4、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。

5、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發(fā)揮每個人的最佳能力。

6、　　其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。

7、傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點一線，前后銜接。

8、但這樣做有一個“致命”的缺點，前后兩人的間隔大，拉長的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導致“擺尾”，以至全盤皆輸。

9、我的體會是三點一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊員將后手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

10、　　第三是節(jié)奏。

11、加快進攻節(jié)奏，運用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術，給對手以壓力，達到出奇制勝的功效。

12、最后是把握時機。

13、在比賽開始時就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發(fā)力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

一二区视频免费在线观看| 久久精品久久久久久婷婷| 亚洲国产精品黄在线观看| 久久综合伊人一区二区三| 中文字幕手机乱码一区二区| 人妻少妇久久久久久久久| 中文中文字幕一区二区乱码 | 国产综合色婷婷精品久久| 爱爱插一区二区| 天天夜夜草草久久伊人69堂| 亚州av一区二区三区av| 亚洲人成网站色7777| 亚洲午夜久久久久久91| 国产蝌蚪午夜免费精品视频| 一道本中文字幕手机在线| 久久黄色三级免费电影院| 国产精品久久久精品久久久| 亚洲va天堂va欧美ⅴ| 国产精品久久久久精囗交| 国产伦一区二区三区视频| 日韩人妻精品一区二区三区视频| 欧美加勒比一区二区三区| 欧美国产在线一区二区三区| 日韩电影a 不卡一区二区| 人妻熟妇av一区二区三区| 日韩精品福利一区二区三区| 日韩在线一区二区视频观看| 国产精品无码三级片视频| yy111111少妇影院无码| 欧美加勒比一区二区三区| 好吊操在线视频| 色综合网天天综合色中文| 久久亚洲欧美国产精品观看| 国产999久久免费高清| 亚洲av无码一区二区乱子仑| 欧美精品第一区二区三区 | 色婷婷精品国产一区二区| 欧美亚洲一区二区三区高清| 日韩亚洲一区二区三区在线| 亚洲精品中文字幕乱码三区| av无码三级片在线播放|